hypnosystemisches coaching

und deine gesundheit

Der Gesundheitswissenschaftler Aaron Antonovsky hat das Konzept der Salutogenese, der Lehre, wie Gesundheit entsteht, entwickelt als Ergänzung zur in der Medizin benutzten Pathogenese, der Lehre, wie Krankheit entsteht.

Damit schuf er eine Alternative, um zu erkunden, wie sich Gesundheit und Wohlbefinden erreichen und erhalten lassen. Antonovsky sieht Gesundheit und Krankheit als ein Kontinuum, auf dem wir uns im Laufe unseres Lebens bewegen. Hypnosystemisches Coaching kann dich darin unterstützen, auf die gesunde Seite zu gelangen und dort zu bleiben.

Für Antonovsky steht Gesundheit auf drei Grundpfeilern: Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit.

Gemeinsam bilden diese den SINN FÜR ZUSAMMENHÄNGE, er spricht vom KOHÄRENZGEFÜHL:

SINN FÜR ZUSAMMENHÄNGE = KOHÄRENZGEFÜHL

 

VERSTEHEN:

  • Warum verläuft mein Leben so?
  • Ist es für mich vorhersehbar, strukturiert, verständlich?
  • Wie hängt das alles zusammen?

 

HANDHABEN:

  • Kann ich mein Leben selber gestalten und bestimmen?
  • Welche Ressourcen habe ich?
  • Wie gehe ich mit Situation xy um?

SINN ERGEBEN:

  • Glaube ich, dass mein Leben einen Sinn ergibt?
  • Lohnt es sich, dass ich mich anstrenge? Wofür?
  • Welche Ziele will ich erreichen?

Je besser du verstehst, wo deine Blockaden sind, wie du Schwierigkeiten handhabst und welchen Sinn das alles für dich ergibt, desto stärker wird dein SINN FÜR ZUSAMMENHÄNGE. Diesen können wir stärken, indem wir uns mit Fragen entlang dieser Grundpfeiler der Gesundheit auseinandersetzen.

Quelle: Aaron Antonovsky: Salutogenese
Konkretisiert: https://coachinglovers.com/resilienz/salutogenese/#Das_Kohaerenzgefuehl

Hypnosystemisches Coaching bietet dafür zahlreiche Hilfestellungen und Methoden an:

  • Durch Aufstellungen kannst du besser verstehen und erfahren, was bestimmte Ereignisse, Emotionen und Personen in deinem Leben bedeuten und wie sie zusammenhängen.
  • Durch Fragen lässt sich herausarbeiten, welche Ressourcen dich in schwierigen Situationen unterstützen.
  • Du kannst für wichtige Lebensbereiche Ziele setzen, die DIR entsprechen – nicht irgendwelchen Anforderungen von Aussen.

 

Hypnosystemische Coaching

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